Le bon joueur de ping est sur le périph' !

Balle au pied, Z.Zidane arrivait à voir ses partenaires situés sur les ailes, à droite à gauche et en profondeur, mais ses yeux étaient pourtant focalisés sur le défenseur situé en face de lui. Bien que plus fort techniquement, il avait cette capacité à voir ce que l’on ne regarde pas, il avait une formidable vision périphérique.

La vision périphérique un atout pour les pongistes

Et si le top 10 mondial voyait ce que le Top 10 français ne voit pas ? Prenez quelques secondes et réfléchissez au contexte du tennis de table. La vision périphérique fait-elle partie intégrante de votre activité ? La considérez-vous comme une qualité à part entière ?? Et si les meilleurs joueurs voyaient mieux ? Et si le top 10 mondial voyait ce que le Top 10 français ne voit pas ? Et si c’était une qualité à entrainer spécifiquement ? Et si …?

Vous l’avez compris la vision périphérique c’est voir ce que l’on ne regarde pas. Lorsque votre adversaire vous joue une balle au coude. Pris de vitesse, vous optez pour prendre le pivot et vos yeux sont pointés sur la balle qui arrive. Il y a de grandes chances pour que votre adversaire anticipe une balle lui arrivant dans son revers. Si vous avez une bonne vision périphérique vous êtes en mesure de voir une ombre se déplacer sur votre droite même si vos yeux regardent la balle. Vous jouerez donc la balle plutôt en ligne afin de perturber votre adversaire. Grâce à une vision périphérique efficace vous gagnez le point. Encore faut ’il être en mesure de voir les mouvements adverses lorsque vous jouez. Cette capacité doit absolument être entrainée régulièrement.

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Les deux meilleurs mondiaux niveau vision périphérique ?

On voit clairement Fan Zen Dong anticiper chacun des pivots de Ma Long Dans cette finale des mondes 2020 entre M.Long et F.Z.Dong, on voit clairement Fan Zen Dong anticiper chacun des pivots de Ma Long lorsque le jeu se lance en vitesse revers sur revers. Il arrive à voir très rapidement le déplacement dans le pivot et joue systématiquement en ligne alors que ses yeux sont focalisés sur une balle qui rebondit à vitesse maximale d’un revers à l’autre. On voit bien ici l’impact très important de la vision périphérique dans le tennis de table.

Plus vous serez en mesure de voir rapidement ce qui se passe en face, plus votre cerveau aura le temps de choisir la bonne réponse motrice pour gagner le point. La vision périphérique est donc une qualité indéniable qu’il faut entrainer régulièrement.

TEST : fixez un point sur votre téléphone ou votre ordinateur, ne regardez que ce point, êtes-vous en mesure de dire quelle est la couleur des objets situés autour de vous dans la pièce. Vous en voyez une multitude et pourtant vos yeux sont toujours fixés sur une petite cible. Voici l’expression de votre vision périphérique.

EXERCICE : raquette à la main vous fixez le haut du filet et vous échanger des balles légèrement courbées avec votre partenaire. Avec une bonne vision périphérique cet exercice ne devrait pas poser de problème.

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Améliorer les visions périphériques du tennis de table

Améliorer la vision périphérique des joueurs de tennis de table peut prendre différents aspects. En effet lorsque l’on parle de vision périphérique, il y a votre capacité à analyser les champs visuels (à droite, à gauche et en profondeur), c’est-à-dire voir plus large ou plus loin et avec une meilleure netteté. Cela est très utile quand on est décalé dans un angle et de profil après un grand déplacement afin d’être en mesure de capter le plus d’informations visuelles alors que l’on est focalisé sur la balle.En travaillant la vision périphérique on améliore très nettement l’analyse de la profondeur de balle.Mais il y a également une autre notion importante, c’est l’analyse et l’anticipation des trajectoires de balles. En travaillant la vision périphérique on améliore très nettement l’analyse de la profondeur. Quand on sait que nous avons quelques dixièmes de secondes entre deux touches de balles, il n’est pas négligeable d’augmenter sa capacité à voir plus précisément et plus nettement les trajectoires. Cela laisse plus de temps au joueur pour bouger, il est donc dans de meilleures dispositions pour gagner le point.

EXERCICE 1 : raquette à la main vous fixez le haut du filet et vous échangez des balles légèrement courbées avec votre partenaire. Avec une bonne vision périphérique cet exercice ne devrait pas poser de problème.

EXERCICE 2 (Niveau supérieur) : Vous faites un déplacement régulier spécifique au tennis de table et vous devez annoncer quelles couleurs, quels objets ou quelles formes vous montre votre partenaire. Vous pouvez le complexifier en réagissant par un déplacement adapté au mouvement du partenaire. vous l'avez compris, pour travailler la vision périphérique vous devez fixer un point précis avec vos yeux...Si vous souhaitez aller plus loin, retrouvez plus d’exercices dans votre prochaine formation PingFormations avec SURAULT Jérémy.

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